Tabăra de fitness

Descriere

Un week-end de mișcare și exerciții fizice pentru cei care doresc să înceapă o viață activă, sănătoasă. Pe lângă acestea, multe activități de aventură în mijlocul naturii. Tabăra de fitness (Boot Camp) este un program de pregătire fizică, derivat din metodele de instruire militară, adaptat pentru a putea fi practicat de către oricine, indiferent de condiția fizică, varstă, sex, sau greutate corporală. Acest modul este ideal pentru cei care, din diferite motive nu intră într-o sală de fitness. Este ocazia de a descoperi plăcerea efortului fizic în aer liber, într-un peisaj pitoresc, alături de “camarazi” cu o pregătire sportivă comparabilă. Programul asigură participantului însușirea unor metode și mijloace de pregătire fizică, noțiuni de nutriție care pot fi puse în practica de zi cu zi acasă, ajungându-se după o perioadă, la îmbunătăţirea condiției fizice generale prin mărirea capacitătii de efort, a forței musculare, corectarea atitudinilor corporale greșite, controlul greutătii corporale. Pe parcursul programului participanții vor face parte dintr-o echipă de lucru, urmând să treacă împreună probele date de instructori. Echipa Romanian Adventure va fi compusă din profesori de educație fizică și sport, instructori de fitness, instructori de diferite sporturi şi activităti montane. Programul “Tabăra de fitness” se desfăsoară în intervalul vineri – duminică și urmează să cuprindă în fiecare zi, 2 ședințe de exerciții fizice care necesită efort susținut și activităti montane sau inspirate din instrucția militară, de efort fizic moderat, relaxante și distractive: orientare cu hartă, scenarii de supraviețuire, ture cu canoea, etc.